乒乓球运动损伤后，应立即停止运动并进行冷敷。
冷敷可以缩小毛细血管，减缓血液流动，从而减轻肿胀和疼痛。但应注意冷敷时间不宜过长，以免引起冻伤。
此外，如果出现关节活动受限、剧烈疼痛等严重症状，则需及时就医诊治。
在打乒乓球时，应做好充分的热身准备，并使用适当的护具以减少受伤风险。
冷敷可以缩小毛细血管，减缓血液流动，从而减轻肿胀和疼痛。但应注意冷敷时间不宜过长，以免引起冻伤。
此外，如果出现关节活动受限、剧烈疼痛等严重症状，则需及时就医诊治。
在打乒乓球时，应做好充分的热身准备，并使用适当的护具以减少受伤风险。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
云南白药酊
腰痛宁胶囊
