气虚自汗吃什么

气虚自汗可以适量食用大枣、山药、黄芪、莲子、芡实等食物，这些食物具有一定的补气固表功效，但并不能替代药物治疗。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.大枣
大枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气的作用。气虚自汗者可适当吃大枣。大枣可以辅助改善脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力等症状，对于缓解自汗也有一定的作用。
2.山药
山药为平补肺、脾、肾三脏之品，既补气又补阴，故气虚自汗者宜食。山药能够健运脾胃，补肺固表，从而达到止汗的目的，有助于治疗气虚自汗的症状。
3.黄芪
黄芪味甘，微温，入肺、脾二经，具有补气升阳、固表止汗的功效，因此气虚自汗患者可用黄芪来调理。黄芪能增强机体免疫功能，调节血压，促进新陈代谢，可用于缓解因气血不足引起的心悸、短气、自汗等不适症状。
4.莲子
莲子性平，味甘涩，入心、脾、肾经，具有补脾止泻、养心安神的功效，适用于治疗心悸失眠、脾虚泄泻及遗精带下等病症。莲子有益肾固摄的作用，对于气虚所致的自汗有一定的治疗效果。
5.芡实
芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，主治腰膝酸软、遗精滑精、遗尿尿频等症。芡实有收敛固涩的作用，对于气虚引起的自汗、盗汗等症状有一定的治疗效果。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起上火。此外，建议患者平时还可通过运动如太极拳、八段锦等方式改善体质，但要避免剧烈运动以减少出汗。