女孩子发育通常指青春期开始，包括乳房发育、月经来潮等。正常范围因个体差异而异，但大多数女孩的青春期在8-13岁之间开始。女孩子的发育年龄存在较大的个体差异，若提前至8岁前或推迟至13岁后，可能表明存在早熟或晚熟的情况。早熟可能需要激素治疗，如亮丙瑞林或曲普瑞林，建议在专业医生指导下使用。晚熟可通过饮食调整和适当的运动促进生长发育，如牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物以及打篮球、跳绳等。
家长应关注女孩子的生长发育情况，定期进行体检，确保营养均衡，有助于正常发育。
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