握力是指人握住物体时的最大力量，通常通过专业设备进行测量。正常范围因年龄和性别而异。对于女生而言，握力正常范围为26～45kg。握力低于正常范围可能表明肌肉无力或神经、肌腱损伤。针对握力低的情况，可以考虑物理疗法如功能性锻炼来增强手部和前臂肌肉力量。建议定期进行针对性训练，如握力球练习。
建议定期监测握力以评估肌肉力量的变化，并注意避免过度使用手部造成损伤。
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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