女性延缓衰老的方，主要包括保持良好的生活习惯、保持良好的情绪、适当运动、保持良好的饮食习惯、使用合适的护肤品等。
1、保持良好的生活习惯
女性平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2、保持良好的情绪
女性平时要保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑，以免导致内分泌紊乱，从而加重衰老。
3、适当运动
女性平时可以适当进行运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够延缓衰老。
4、保持良好的饮食习惯
女性平时要注意保持良好的饮食习惯，避免过多进食辛辣、油腻、生冷的食物，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需的营养，还可以适当吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，能够增加皮肤的弹性，有助于延缓衰老。
5、使用合适的护肤品
女性平时可以使用合适的护肤品，能够补充皮肤所需要的营养，还可以在一定程度上改善皮肤状态，从而达到延缓衰老的目的。
此外，如果女性的衰老速度比较快，可以到正规医院就诊，在医生的指导下服用维生素E胶囊、维生素C片等药物，能够延缓衰老。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
抗衰老片
甘草酸二铵胶囊
碳酸钙D3片(Ⅱ)
