适量喝纯牛奶对身体有一定的好处。
纯牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量喝纯牛奶可以补充身体所需的营养物质，为机体提供能量。纯牛奶中的钙元素可以促进骨骼发育，预防骨质疏松，还可以在一定程度上提高睡眠质量，所以适量喝纯牛奶对身体有一定的好处。
但要避免过量喝纯牛奶，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。另外，如果对纯牛奶过敏，要避免饮用，以免产生过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。如果出现过敏反应，要立即停止饮用，并到正规医院就诊治疗。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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