柠檬茶具有补充维生素C、促进消化、解毒利尿、抗氧化、缓解疲劳等功效与作用。由于柠檬茶可能具有一定的酸度，长期或过量饮用可能对牙齿造成伤害，因此建议咨询牙科医生或营养师的意见。
1.补充维生素C
柠檬茶中含有丰富的维生素C，其作为天然抗氧化剂，具有增强免疫力、预防感冒的作用。适量饮用柠檬茶可帮助身体抵抗自由基损伤，维持皮肤健康和促进伤口愈合。
2.促进消化
柠檬茶中的柠檬酸能够刺激胃液分泌，提高食欲；同时也能促进食物的消化吸收。对于存在消化不良或便秘等问题的人群，适当饮用柠檬茶可以起到一定的改善效果。
3.解毒利尿
柠檬茶中所含有的柠檬酸有助于促进体内有害物质的排泄，从而达到解毒的效果。长期或过量摄入可能会导致钙流失，因此不宜长时间大量饮用柠檬茶。
4.抗氧化
柠檬茶含有多种抗氧化成分，如类黄酮和多酚等，这些物质可以帮助清除体内的自由基。经常喝柠檬茶能有效减少皱纹形成，延缓衰老过程。
5.缓解疲劳
柠檬茶中的维生素B族和矿物质镁有助于提高能量水平并减轻疲劳感。对于经常感到疲乏无力的人来说，每天早晨醒来后喝一杯新鲜榨取的柠檬茶是一个不错的选择。
需要注意的是，由于柠檬茶属于酸性饮品，因此不建议空腹饮用以免引起胃部不适。此外，柠檬本身含有较高的糖分，糖尿病患者应谨慎食用。
2024-01-18 06:44举报
