高血压一般是能控制的。患者可通过饮食调理、生活调理、药物治疗的方式进行控制。
1、饮食调理
高血压患者在日常生活中要注意低盐、低脂饮食，避免食用腊肉、泡菜、咸鸭蛋、猪肉、猪肝、鸡肝、大蒜等食物。可适当多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、草莓、猕猴桃、芹菜、胡萝卜、西红柿等。还可适当多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等。有助于维持血压稳定。
2、生活调理
在日常生活中，要注意保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时可适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打太极拳等，有助于提高身体抵抗力，对控制血压也有一定的好处。
3、药物治疗
若患者通过生活调理和饮食调理后，血压仍处于较高的水平，患者可在医生指导下使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。
除此之外，还可通过中医治疗等方式进行控制。在日常生活中，患者要注意保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑，有助于血压的控制。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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