你好，根据你的描述，建议注意休息，减少腰椎的负重，经常按摩腰椎，缓解腰椎的疲劳。可以采用中医按摩推拿，牵引，针灸等物理治疗改善症状，症状严重考虑手术治疗。
39问医生
腰椎间盘突出，压迫神经，脚趾麻木，小腿
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2014-08-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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