对于这样痛苦的强迫症,你必须到专业机构进行评估并积极接受系统矫治,这样才有可能尽早摆脱痛苦。由于不知道你的具体症状,无法给出针对性较强的建议,所以向你推荐一本书,《走出强迫症,找回美丽的日子》,里面通俗易懂地介绍了强迫症及典型的处遇案例,应该对你会有启发和帮助。至于矫治方法,目前,效果比较明显的方法是正念体悟法,这是在正念、ACT、EX/RP、森田疗法的基础上发展出来的方法,帮助强迫症朋友比较好地管理强迫思维、强迫行为以及情绪,是一种比较前沿的方法。祝福你!
- 网友****:你好东老师,我想问题非常刻板;思想总是进死胡同出不来非常痛苦,请问我这是什么病