根据你所说的情况，首先出现失眠以及与状态的话，最好是冷哥去医院配合心理疏导治疗，并且也是能够治疗好的，那么自己要多调整自己的心态，并且在晚上都睡前可以使用热水进行泡脚，也能够提高睡眠质量 。并且这种疾病不会自然的恢复要靠自己调整。
39问医生
失眠一个多月了，存在抑郁状态可以恢复吗
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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