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气郁体质按摩

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气郁体质者可重点按摩太冲穴与膻中穴，有助于疏解郁滞、调畅气机。太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，每日按揉三至五分钟，以局部微酸胀为度；膻中穴在胸部正中线平第四肋间隙，可用指腹轻柔打圈按摩。配合期门穴、合谷穴交替按压，能辅助改善胸闷、叹气等常见不适。按摩宜在情绪平稳时进行，饭后一小时内不宜操作；孕妇及皮肤破损者需谨慎。体质调理效果因人而异，若症状持续或加重，建议咨询专业医师。