您好，根据您的描述，白发的原因很多：精神因素，营养状况不良或者疾病、药物和遗传。平时注意睡眠质量和饮食（黑豆、黑芝麻、黑木耳、大枣、山药等），配合首乌片。希望对您有所帮助。
- 网友****：有什么坚持的食物配方吗？
- 医生回复：您好，少年白发可以用黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加蜂蜜适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1小碗。需要长时间服用，但是可能导致个别人皮肤颜色会变黑，是我临床上观察到的。
- 网友****：好，谢谢崔医生，我会长期食用
- 医生回复：您好，少年白发的治疗是需要长期坚持的过程，希望您能持之以恒，会逐渐恢复的。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
