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胖大海怎么泡水

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胖大海泡水一般取两至三枚，用沸水冲泡，加盖焖约十分钟，待其充分膨胀、水色微黄后即可饮用，可反复冲泡至味淡。泡前宜将果实洗净，整枚或略捏破外壳均有助于成分溶出，水温以刚沸腾为宜。胖大海性偏寒凉，并非人人适宜，脾胃虚寒、易腹泻者及过敏体质者应慎用；饮用期间若出现不适，宜暂停并咨询专业医师，日常也不建议长期连续代茶饮用。