皮肤干燥毛糙可以采取保湿霜涂抹、定期去角质、补充维生素E、使用加湿器、饮食调整等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.保湿霜涂抹
选择温和无刺激性的保湿霜，在每天早上和晚上洗脸后均匀涂抹于面部。保湿霜可以帮助锁住水分，保持皮肤湿润，从而改善干燥粗糙的问题。
2.定期去角质
通过使用含有α-羟酸或β-羟酸的产品每周一至两次来去除死皮细胞。定期去角质能够促进表皮更新，使老化的角质层脱落，从而使新生的、健康的角质层得以生长出来，进而改善肤质。
3.补充维生素E
可通过口服维生素E片或食用富含维生素E的食物如坚果类来摄取。维生素E具有抗氧化作用，有助于保护皮肤免受自由基损伤，从而减少因氧化应激导致的皮肤问题。
4.使用加湿器
将加湿器放置在室内，根据湿度计指示调节空气湿度。高相对湿度有助于提高环境中的水分含量，可缓解由干燥引起的各种不适感。
5.饮食调整
增加富含抗氧化剂食物如深色蔬菜、浆果的摄入量；减少高糖及加工食品的消费。良好的营养支持身体制造必要的脂质分子，这些分子对于维护皮肤健康至关重要。
在日常生活中，需注意合理作息，保证充足的睡眠时间，也有利于维持正常的内分泌水平，辅助减轻皮肤干燥的症状。
1.保湿霜涂抹
选择温和无刺激性的保湿霜，在每天早上和晚上洗脸后均匀涂抹于面部。保湿霜可以帮助锁住水分，保持皮肤湿润，从而改善干燥粗糙的问题。
2.定期去角质
通过使用含有α-羟酸或β-羟酸的产品每周一至两次来去除死皮细胞。定期去角质能够促进表皮更新，使老化的角质层脱落，从而使新生的、健康的角质层得以生长出来，进而改善肤质。
3.补充维生素E
可通过口服维生素E片或食用富含维生素E的食物如坚果类来摄取。维生素E具有抗氧化作用，有助于保护皮肤免受自由基损伤，从而减少因氧化应激导致的皮肤问题。
4.使用加湿器
将加湿器放置在室内，根据湿度计指示调节空气湿度。高相对湿度有助于提高环境中的水分含量，可缓解由干燥引起的各种不适感。
5.饮食调整
增加富含抗氧化剂食物如深色蔬菜、浆果的摄入量；减少高糖及加工食品的消费。良好的营养支持身体制造必要的脂质分子，这些分子对于维护皮肤健康至关重要。
在日常生活中，需注意合理作息，保证充足的睡眠时间，也有利于维持正常的内分泌水平，辅助减轻皮肤干燥的症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
