21勃起不硬阳痿这个月戒色养生运动是可以的。
男性出现勃起不硬或者阳痿的情况，可能是由于不良的生活习惯，如长期熬夜、抽烟喝酒、缺乏运动等原因引起的。如果患者出现勃起不硬或者阳痿的情况，可以通过戒色养生运动进行改善，戒色养生运动是指通过戒烟戒酒、规律作息、适当运动等方式进行调理，戒色养生运动可以提高性功能，对阳痿或者早泄等疾病有一定的帮助。
患者在日常生活中要注意多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，不要吃辛辣刺激类食物，如辣椒、芥末等，以免加重病情。患者还可以适当参加体育锻炼，如慢跑、打篮球等，可以增强身体的抵抗力，提高抗病能力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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