总是一个鼻孔塞住可以尝试鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药、鼻腔扩张器使用等方法来缓解。如果症状持续不改善，建议患者到医院就诊。
1.鼻腔冲洗
通过将温盐水溶液流入和排出受影响的鼻孔来执行冲洗操作。此方法有助于减少黏液积聚、缓解炎症并改善通气。定期进行可预防感染传播及长期性呼吸不畅。
2.蒸汽吸入
利用加湿器或沸水产生蒸汽，患者头部置于蒸气上方，佩戴口罩保持效果更佳。增加空气湿度有利于舒缓因干燥引起之不适感；对于某些类型的上呼吸道感染亦有帮助。
3.鼻用皮质类固醇喷雾
按医嘱选择合适的皮质类固醇喷雾剂，在每日固定时间点喷入患处。此类药物能减轻黏膜发炎反应，进而缓解堵塞及相关症状。须遵照医师指示正确使用以避免副作用发生。
4.抗组胺药
口服或外用非处方抗组胺药物如西替利嗪或氯雷他定，依据说明书指导用量。这类药物能够阻断组胺受体，从而减轻过敏所致打喷嚏、流涕等症状。对因过敏引起的单侧鼻塞有效。
5.鼻腔扩张器使用
将合适尺寸的扩张器置入口内软组织之间以达到物理压迫效果。长时间使用可促进局部血液循环、降低神经敏感度并提高通气能力。适合需要长时间维持良好通气状态者。
建议定期更换睡眠姿势，避免长时间处于同一姿势导致鼻粘膜持续受压而影响通气功能。同时注意保持室内空气流通，避免接触已知过敏原，以免加重鼻塞症状。
1.鼻腔冲洗
通过将温盐水溶液流入和排出受影响的鼻孔来执行冲洗操作。此方法有助于减少黏液积聚、缓解炎症并改善通气。定期进行可预防感染传播及长期性呼吸不畅。
2.蒸汽吸入
利用加湿器或沸水产生蒸汽，患者头部置于蒸气上方，佩戴口罩保持效果更佳。增加空气湿度有利于舒缓因干燥引起之不适感；对于某些类型的上呼吸道感染亦有帮助。
3.鼻用皮质类固醇喷雾
按医嘱选择合适的皮质类固醇喷雾剂，在每日固定时间点喷入患处。此类药物能减轻黏膜发炎反应，进而缓解堵塞及相关症状。须遵照医师指示正确使用以避免副作用发生。
4.抗组胺药
口服或外用非处方抗组胺药物如西替利嗪或氯雷他定，依据说明书指导用量。这类药物能够阻断组胺受体，从而减轻过敏所致打喷嚏、流涕等症状。对因过敏引起的单侧鼻塞有效。
5.鼻腔扩张器使用
将合适尺寸的扩张器置入口内软组织之间以达到物理压迫效果。长时间使用可促进局部血液循环、降低神经敏感度并提高通气能力。适合需要长时间维持良好通气状态者。
建议定期更换睡眠姿势，避免长时间处于同一姿势导致鼻粘膜持续受压而影响通气功能。同时注意保持室内空气流通，避免接触已知过敏原，以免加重鼻塞症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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