建议可以戒除手淫，饮食清淡适量补锌，可以食用羊肾甲鱼牡蛎等补肾益精食物，适当锻炼加强体制
39问医生
我现在19岁，节制手淫还来得及吗
66
2014-08-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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