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月经发脾气
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
建议患者放松心情，适当转移注意力，如听音乐、看书等。
月经期激素水平变化可能导致大脑中的神经递质失衡，进而影响情绪调节。适当的运动可以促进血液循环，缓解紧张情绪，有助于改善症状。
如果经前或经期出现明显的情绪波动，可能会影响日常生活和工作，此时可以通过写日记的方式记录自己的感受，也可以通过向朋友倾诉来减轻压力。
针对月经期间的情绪波动，应关注自身身体状况，避免过度疲劳和精神压力，保持均衡饮食和适量运动，确保充足的睡眠时间，以减少不适症状的发生。