脾肾阳虚的人吃山药、羊肉、韭菜、黑豆、杜仲等食物比较好，也可以遵医嘱服用附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
1、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。常用于改善脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等症状。
2、羊肉
羊肉味甘，性温，归脾、肾经，具有补肾壮阳、益气养血的功效。常用于改善脾肾阳虚引起的腰膝酸软、肢体冰凉、畏寒怕冷、精神不振等症状。
3、韭菜
韭菜味辛，性温，归肾、胃、肺经，具有补肾、温中行气、散瘀等功效。常用于改善肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软、胃寒呕吐、瘀血吐血等症状。
4、黑豆
黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有益精明目、养血祛风、利水、解毒的功效。常用于改善脾虚食少、肾虚腰痛、水肿尿少、疮疡痈肿、手足麻木等症状。
5、杜仲
杜仲味甘，性温，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨的功效。常用于改善肾虚腰痛、筋骨痿弱、头晕目眩、妊娠漏血、胎动不安等症状。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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