脾虚的穴位有足三里穴、阴陵泉穴、中脘穴、内关穴、公孙穴等。
1、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置。通过按摩足三里穴可以起到强身健体、扶正培元、调理脾胃的作用，对于脾虚引起的消化不良、腹胀、腹泻等症状具有一定的缓解作用。
2、阴陵泉穴
阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁下方与胫骨内侧缘之间的凹陷处。通过按摩阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾利湿、调经止带的作用，对于脾虚引起的小便不利、水肿、泄泻等症状具有一定的缓解作用。
3、中脘穴
中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中点，通过按摩中脘穴可以起到补益元气、健脾和胃、降逆利水的作用，对于脾虚引起的胃痛、腹胀、呕吐等症状具有一定的缓解作用。
4、内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，通过按摩内关穴可以起到宁心安神、和胃降逆、宽胸理气的作用，对于脾虚引起的心悸、失眠、健忘等症状具有一定的缓解作用。
5、公孙穴
公孙穴位于足部第一跖骨基底部的前下缘，赤白肉际处，在医生指导下按摩公孙穴可以起到活血化瘀、清热泻火、舒筋活络的作用，对于脾虚引起的胃痛、腹胀、呕吐等症状具有一定的缓解作用。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
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