脐疝的防治可以通过腹壁肌肉加强训练、体重控制、避免增加腹内压、使用疝带以及疝修补手术等方法来实现。
1.腹壁肌肉加强训练
通过增强腹部肌肉力量来稳定腹腔内容物，减少脐部薄弱区域的压力。可进行针对性的腹肌锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，但应避免剧烈运动。
2.体重控制
肥胖会增加腹内压力，导致脐部薄弱处承受更大的张力而发生膨出。保持健康的饮食习惯和规律的体育锻炼以维持适宜的体重范围。
3.避免增加腹内压
增大的腹压会导致腹腔内的脏器向压力较低的地方突出形成疝气。日常生活中要注意不要剧烈咳嗽、打喷嚏、便秘等，以免腹压突然增高。
4.使用疝带
疝带是一种物理压迫装置，在临床上用于辅助治疗轻度的疝气病变。将疝带佩戴于腹股沟或肚脐部位，对局部组织起到固定作用，防止肿块脱出。
5.疝修补手术
疝修补术是传统的开放性手术，直接缝合缺损边缘，达到永久封闭的目的。对于确诊为脐疝且症状明显的患者，可在医生指导下考虑行微创无张力疝修补术。
若发现脐部有异常包块，建议及时到医院就诊。
1.腹壁肌肉加强训练
通过增强腹部肌肉力量来稳定腹腔内容物，减少脐部薄弱区域的压力。可进行针对性的腹肌锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，但应避免剧烈运动。
2.体重控制
肥胖会增加腹内压力，导致脐部薄弱处承受更大的张力而发生膨出。保持健康的饮食习惯和规律的体育锻炼以维持适宜的体重范围。
3.避免增加腹内压
增大的腹压会导致腹腔内的脏器向压力较低的地方突出形成疝气。日常生活中要注意不要剧烈咳嗽、打喷嚏、便秘等，以免腹压突然增高。
4.使用疝带
疝带是一种物理压迫装置，在临床上用于辅助治疗轻度的疝气病变。将疝带佩戴于腹股沟或肚脐部位，对局部组织起到固定作用，防止肿块脱出。
5.疝修补手术
疝修补术是传统的开放性手术，直接缝合缺损边缘，达到永久封闭的目的。对于确诊为脐疝且症状明显的患者，可在医生指导下考虑行微创无张力疝修补术。
若发现脐部有异常包块，建议及时到医院就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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