拉肚子一般指的是腹泻，腹泻想吐、肚子咕咕叫多考虑是腹部受凉引起的，也不排除与饮食不当、急性胃肠炎等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、药物治疗、物理治疗的方式进行改善。
1、腹部受凉
如果不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后可能会引发胃肠痉挛，从而出现腹部疼痛、腹泻等症状。因此要根据天气变化适当增加衣物，避免受凉。也可以使用暖水袋局部热敷进行改善。
2、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能也会对胃肠道黏膜造成刺激，从而出现腹部不适、恶心等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐。也可以多吃一些温热的食物，如小米粥、南瓜粥等。
3、急性胃肠炎
如果个人自身免疫力低下，胃肠道部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会出现腹部疼痛、腹泻等症状。患者可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、阿莫西林胶囊等药物治疗。如果腹泻严重时，也可以遵医嘱服用蒙脱石散、止泻颗粒等药物治疗。
除此之外，也不排除与慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院就医治疗。
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