皮肤干燥可以采取使用加湿器保持室内湿度、涂抹保湿霜、定期去角质、适量饮水、补充维生素E等方法进行保湿。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.使用加湿器保持室内湿度
通过将水分释放到空气中来增加环境湿度，从而减少皮肤水分流失。提高空气湿度有助于缓解因低湿度导致的皮肤干燥；长期处于干燥环境中会导致表皮细胞失水、损伤甚至脱落，引起瘙痒、红斑等症状。
2.涂抹保湿霜
选择含有甘油、透明质酸等成分的保湿产品，在洗脸后及时涂抹可锁住水分。保湿霜能够形成一层保护膜阻止水分蒸发，长时间维持肌肤水润状态；适当使用可改善由外界因素引起的皮肤不适。
3.定期去角质
定期去除死皮细胞可以帮助打开毛囊口，促进后续护肤品吸收。适度地去除老化的角质层能帮助新生角质更好地发挥其功能；但需注意不要过度去角质以防损伤皮肤屏障。
4.适量饮水
每日摄取足够的水量有助于维持身体正常代谢及血液循环。充足的水分摄入有利于维持皮肤水分平衡；缺水可能导致皮肤出现紧绷感及相关问题。
5.补充维生素E
可通过口服维生素E软胶囊或食用富含E的食物如坚果类来补足体内的所需量。E具有抗氧化作用，能辅助抵御自由基对细胞造成的伤害；对于由外部刺激引发的皮肤问题有积极效果。
在日常生活中还要做好防晒工作，外出时打遮阳伞或者戴遮阳帽，以免加重皮肤干燥的症状。
1.使用加湿器保持室内湿度
通过将水分释放到空气中来增加环境湿度，从而减少皮肤水分流失。提高空气湿度有助于缓解因低湿度导致的皮肤干燥；长期处于干燥环境中会导致表皮细胞失水、损伤甚至脱落，引起瘙痒、红斑等症状。
2.涂抹保湿霜
选择含有甘油、透明质酸等成分的保湿产品，在洗脸后及时涂抹可锁住水分。保湿霜能够形成一层保护膜阻止水分蒸发，长时间维持肌肤水润状态；适当使用可改善由外界因素引起的皮肤不适。
3.定期去角质
定期去除死皮细胞可以帮助打开毛囊口，促进后续护肤品吸收。适度地去除老化的角质层能帮助新生角质更好地发挥其功能；但需注意不要过度去角质以防损伤皮肤屏障。
4.适量饮水
每日摄取足够的水量有助于维持身体正常代谢及血液循环。充足的水分摄入有利于维持皮肤水分平衡；缺水可能导致皮肤出现紧绷感及相关问题。
5.补充维生素E
可通过口服维生素E软胶囊或食用富含E的食物如坚果类来补足体内的所需量。E具有抗氧化作用，能辅助抵御自由基对细胞造成的伤害；对于由外部刺激引发的皮肤问题有积极效果。
在日常生活中还要做好防晒工作，外出时打遮阳伞或者戴遮阳帽，以免加重皮肤干燥的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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