常见穴位包括膝眼、阳陵泉、足三里、血海、梁丘等。针刺这些部位可疏通经络、缓解疼痛，但需由专业医师操作。
膝眼位于膝盖两侧凹陷处，能直接改善局部不适；阳陵泉在小腿外侧，对关节活动有益；足三里强壮脾胃，血海调理血瘀，梁丘缓解急性疼痛。根据体质和症状不同，选穴可有侧重。
针灸疗效因人而异，部分慢性退变需结合康复训练。建议在正规医疗机构诊治，避免自行操作。治疗前后注意保暖，防风寒。
膝眼位于膝盖两侧凹陷处，能直接改善局部不适；阳陵泉在小腿外侧，对关节活动有益；足三里强壮脾胃，血海调理血瘀，梁丘缓解急性疼痛。根据体质和症状不同，选穴可有侧重。
针灸疗效因人而异，部分慢性退变需结合康复训练。建议在正规医疗机构诊治，避免自行操作。治疗前后注意保暖，防风寒。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
