脾胃虚寒的患者可以适量食用黄芪、党参、白术、山药、红枣等食物，这些食物具有一定的补气健脾作用，但并不能直接治疗脾胃虚寒。若症状持续或加重，建议及时就医接受专业治疗。
1.黄芪
黄芪具有补气固表、健脾利水的功效，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状有一定的改善作用。但其性质偏温热，长期过量服用可能会导致上火。
2.党参
党参味甘性平，归肺经和脾经，能够起到补中益气的作用，从而缓解脾胃虚弱所致的症状。但该药物不宜大量久服，以免引起胸闷气满等不良反应。
3.白术
白术可归脾经和胃经，能起到补气健脾、燥湿利水的作用，有助于治疗脾胃虚弱。使用时需注意可能出现口干舌燥等副作用，因此阴虚内热者慎用。
4.山药
山药为平补之品，既没有滋腻碍胃之弊，又无壅滞恋邪伤正之虞，所以脾胃虚寒者可以适量吃些山药。但是要避免过量摄入，否则可能会出现消化不良的情况。
5.红枣
红枣味甘性温，入脾经，具有补中益气、养血安神的功效，对于脾胃虚弱所致的倦怠乏力、食少便溏等症状有益。但其含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
上述提及的所有中药材均需要经过炮制后才能入药。此外，建议脾胃虚寒者平时要注意饮食调理，如适当进食小米粥、南瓜粥等清淡且易消化的食物，有利于减轻症状。
1.黄芪
黄芪具有补气固表、健脾利水的功效，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状有一定的改善作用。但其性质偏温热，长期过量服用可能会导致上火。
2.党参
党参味甘性平，归肺经和脾经，能够起到补中益气的作用，从而缓解脾胃虚弱所致的症状。但该药物不宜大量久服，以免引起胸闷气满等不良反应。
3.白术
白术可归脾经和胃经，能起到补气健脾、燥湿利水的作用，有助于治疗脾胃虚弱。使用时需注意可能出现口干舌燥等副作用，因此阴虚内热者慎用。
4.山药
山药为平补之品，既没有滋腻碍胃之弊，又无壅滞恋邪伤正之虞，所以脾胃虚寒者可以适量吃些山药。但是要避免过量摄入，否则可能会出现消化不良的情况。
5.红枣
红枣味甘性温，入脾经，具有补中益气、养血安神的功效，对于脾胃虚弱所致的倦怠乏力、食少便溏等症状有益。但其含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
上述提及的所有中药材均需要经过炮制后才能入药。此外，建议脾胃虚寒者平时要注意饮食调理，如适当进食小米粥、南瓜粥等清淡且易消化的食物，有利于减轻症状。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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