你好！引起睡眠不好的原因很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠， 异地生活，学习压力 过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠，平时注意休息，工作劳逸结合，放松情绪，晚上不要熬夜，睡前不要引用咖啡浓茶等，注意合理的膳食，建议中医中药治疗调理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠。
39问医生
河南的杨淑润中医师可以治疗发作性睡病吗？她是骗人的
汪春香
精神心理科
主任医师
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2014-03-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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