小儿膳食纤维的摄入可以通过燕麦、红薯、芹菜、苹果、西兰花等食物来增加。需要注意的是，虽然这些食物富含膳食纤维，但并不能直接用于治疗疾病，如果孩子有特殊饮食需求或消化系统问题，建议在专业医生或营养师指导下调整饮食。
1.燕麦
燕麦富含水溶性纤维，能延缓胃排空速度，增加饱腹感。摄入燕麦后可延长食物在肠道中的停留时间，促进有益菌群生长，改善消化功能。
2.红薯
红薯含有大量膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。适当吃一些红薯可以起到润肠通便的作用，从而缓解大便干结、排便困难等症状。
3.芹菜
芹菜中含有的粗纤维成分较高，能够刺激胃肠黏膜，促进其蠕动加快。芹菜具有利尿消肿的功效，对于肾炎水肿所致的眼睑浮肿症状有一定的辅助治疗作用。
4.苹果
苹果中含有大量的水分以及膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，进而加速体内废物排出。苹果中还含有较多的有机酸，如苹果酸等，这些物质可以帮助促进消化液的分泌，提高食欲。
5.西兰花
西兰花是一种低热量高纤维蔬菜，其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。西兰花中的营养成分较为全面且丰富，经常食用有利于补充身体所需的多种维生素及矿物质元素。
建议在医师指导下合理安排上述食物的摄入量。同时，注意观察孩子的排便情况，确保充足的水分摄入以避免脱水。
1.燕麦
燕麦富含水溶性纤维，能延缓胃排空速度，增加饱腹感。摄入燕麦后可延长食物在肠道中的停留时间，促进有益菌群生长，改善消化功能。
2.红薯
红薯含有大量膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。适当吃一些红薯可以起到润肠通便的作用，从而缓解大便干结、排便困难等症状。
3.芹菜
芹菜中含有的粗纤维成分较高，能够刺激胃肠黏膜，促进其蠕动加快。芹菜具有利尿消肿的功效，对于肾炎水肿所致的眼睑浮肿症状有一定的辅助治疗作用。
4.苹果
苹果中含有大量的水分以及膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，进而加速体内废物排出。苹果中还含有较多的有机酸，如苹果酸等，这些物质可以帮助促进消化液的分泌，提高食欲。
5.西兰花
西兰花是一种低热量高纤维蔬菜，其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。西兰花中的营养成分较为全面且丰富，经常食用有利于补充身体所需的多种维生素及矿物质元素。
建议在医师指导下合理安排上述食物的摄入量。同时，注意观察孩子的排便情况，确保充足的水分摄入以避免脱水。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
黄葵胶囊
乳果糖口服溶液
