皮肤干燥起皮皲裂可以采取保湿乳液涂抹、加湿器使用、饮食调整、维生素E摄入、定期去角质等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.保湿乳液涂抹
选择适合自己肤质的保湿乳液，在洗完澡后或感觉肌肤干燥时及时涂抹。保湿乳液含有锁水因子，能够帮助肌肤保持水分，从而减轻干燥、起皮和皲裂的症状。
2.加湿器使用
通过增加室内湿度来缓解空气干燥对皮肤造成的负面影响。提高环境湿度有助于减少水分流失，改善因气候因素导致的皮肤不适。
3.饮食调整
均衡饮食，适量摄取富含抗氧化剂和脂肪酸的食物如深海鱼、坚果类等。这些营养素可以帮助维持细胞结构完整及促进细胞修复功能；对于由内部原因引起的皮肤问题具有积极作用。
4.维生素E摄入
口服维生素E补充剂或者食用富含维生素E的食物如鳄梨、杏仁等。维生素E是一种天然抗氧化剂，能够保护皮肤免受自由基损伤，促进皮肤健康。
5.定期去角质
选用温和的去角质产品每周一至两次清洁面部。去除死皮可促进新陈代谢，防止角质层过厚而影响吸收护肤品效果。
在日常生活中还要注意做好防晒工作，外出的时候可以打遮阳伞或者是穿防晒衣，以免紫外线照射引起色素沉着。
1.保湿乳液涂抹
选择适合自己肤质的保湿乳液，在洗完澡后或感觉肌肤干燥时及时涂抹。保湿乳液含有锁水因子，能够帮助肌肤保持水分，从而减轻干燥、起皮和皲裂的症状。
2.加湿器使用
通过增加室内湿度来缓解空气干燥对皮肤造成的负面影响。提高环境湿度有助于减少水分流失，改善因气候因素导致的皮肤不适。
3.饮食调整
均衡饮食，适量摄取富含抗氧化剂和脂肪酸的食物如深海鱼、坚果类等。这些营养素可以帮助维持细胞结构完整及促进细胞修复功能；对于由内部原因引起的皮肤问题具有积极作用。
4.维生素E摄入
口服维生素E补充剂或者食用富含维生素E的食物如鳄梨、杏仁等。维生素E是一种天然抗氧化剂，能够保护皮肤免受自由基损伤，促进皮肤健康。
5.定期去角质
选用温和的去角质产品每周一至两次清洁面部。去除死皮可促进新陈代谢，防止角质层过厚而影响吸收护肤品效果。
在日常生活中还要注意做好防晒工作，外出的时候可以打遮阳伞或者是穿防晒衣，以免紫外线照射引起色素沉着。
杜虹瑶
刘芳
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
