临床上没有人吃什么精神好的说法。建议患者可以在医生的指导下，服用相关药物，以及通过饮食调理来保持精神状态。
1、药物
精神不好可能是由于抑郁症、焦虑症等精神疾病引起的，患者可以在医生的指导下服用抗抑郁药物，如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等，以及抗焦虑药物，如艾司唑仑片、奥沙西泮片等药物进行治疗，从而保持精神状态。
2、饮食调理
精神不好的患者在日常生活中可以多吃富含维生素B族和维生素C的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，因为维生素B族和维生素C属于维持人体神经功能所必需的营养物质，适当补充维生素B族和维生素C可以帮助患者保持良好的精神状态。
建议患者在日常生活中保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，可以通过适当运动，如跑步、游泳、打羽毛球等，以及保证充足的营养摄入，来保持精神状态。
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