长时间站着上班脚后跟疼可以通过热敷、更换鞋子、药物治疗等方式进行缓解，该现象多考虑是长期久站引起的，也可能是跟腱炎、足底筋膜炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。
1、长期久站
如果工作时间比较长，可能会导致脚后跟部位长时间受到压迫，进而会造成局部血液循环不通畅，出现局部酸胀、疼痛等症状。建议患者保持充足的休息，避免长时间久站，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
2、跟腱炎
如果长期剧烈运动，可能会使跟腱部位出现慢性劳损，进而会造成局部无菌性炎症的情况。在临床通常会出现局部疼痛等症状，建议在医生的指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解，同时养成良好的生活习惯。
3、足底筋膜炎
如果长期过度劳累，可能会导致足底筋膜反复牵拉，出现局部无菌性炎症的情况。患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松胶囊等药物进行治疗，同时通过红外线穴位照射疗法的方式进行缓解。
除此之外，也可能是骨质增生、末梢神经炎等原因导致的，建议患者及时前往医院就医检查，确诊后对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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