治疗打鼾可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾手术、减肥等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定其他潜在原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入、睡前避免剧烈运动以及睡眠姿势调整。因为烟草和酒精会松弛上气道肌肉，导致其塌陷；而剧烈运动会增加呼吸频率和深度，进一步加重上气道压力，所以需要通过上述方式来缓解打鼾的症状。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过填充材料撑开鼻腔壁，扩大通气空间。通常在晚上睡觉前放置于一侧鼻孔内，次日清晨取出。打鼾往往源于气流通过狭窄的上呼吸道引起的振动，使用鼻腔扩张器能够稳定并改善气流动力学状态，减少打鼾发生概率。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器由牙科医师定制，夜间佩戴以调整下颌位置。具体操作方法依产品说明书执行。打鼾常伴随咬合不正问题，口腔矫正器可纠正异常咬合姿态，在一定程度上降低气流阻力，从而减轻打鼾现象。
4.打鼾手术
打鼾手术旨在通过切除扁桃体、腺样体等组织来扩大上气道。手术方式因个体差异而异，需由专业医生评估后决定。打鼾多因以上部位肥大压迫气道所致，手术目标是恢复气道正常大小和功能，从而有效控制或消除打鼾声。
5.减肥
减肥可以通过饮食控制和加强体育锻炼实现，建议患者合理膳食，同时配合适当运动。肥胖者颈部脂肪堆积较多，会导致咽部软组织增多，引起气道狭窄，进而出现打鼾的现象。减肥有助于减少颈部脂肪，改善气道通畅度，从而减少打鼾的发生。
持续关注睡眠质量及呼吸状况，如有必要应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。此外，患者平时还要注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累，以免影响病情恢复。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入、睡前避免剧烈运动以及睡眠姿势调整。因为烟草和酒精会松弛上气道肌肉，导致其塌陷；而剧烈运动会增加呼吸频率和深度，进一步加重上气道压力，所以需要通过上述方式来缓解打鼾的症状。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过填充材料撑开鼻腔壁，扩大通气空间。通常在晚上睡觉前放置于一侧鼻孔内，次日清晨取出。打鼾往往源于气流通过狭窄的上呼吸道引起的振动，使用鼻腔扩张器能够稳定并改善气流动力学状态，减少打鼾发生概率。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器由牙科医师定制，夜间佩戴以调整下颌位置。具体操作方法依产品说明书执行。打鼾常伴随咬合不正问题，口腔矫正器可纠正异常咬合姿态，在一定程度上降低气流阻力，从而减轻打鼾现象。
4.打鼾手术
打鼾手术旨在通过切除扁桃体、腺样体等组织来扩大上气道。手术方式因个体差异而异，需由专业医生评估后决定。打鼾多因以上部位肥大压迫气道所致，手术目标是恢复气道正常大小和功能，从而有效控制或消除打鼾声。
5.减肥
减肥可以通过饮食控制和加强体育锻炼实现，建议患者合理膳食，同时配合适当运动。肥胖者颈部脂肪堆积较多，会导致咽部软组织增多，引起气道狭窄，进而出现打鼾的现象。减肥有助于减少颈部脂肪，改善气道通畅度，从而减少打鼾的发生。
持续关注睡眠质量及呼吸状况，如有必要应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。此外，患者平时还要注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累，以免影响病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
轻身减肥胶囊
