治疗打呼噜可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾手术、减肥等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定其他潜在原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入、睡前避免剧烈运动以及睡眠姿势调整。因为烟草和酒精会放松上气道肌肉，导致其塌陷；而侧卧位可减少舌后坠，改善通气。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器通过夜间放置于患者鼻腔内来扩大呼吸道，通常需连续使用数周至数月。此方法有助于缓解因慢性鼻炎、过敏性鼻炎引起的打呼噜现象。但须注意可能出现的不适感及感染风险。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器是一种定制化的医疗器械，需要在晚上睡觉时佩戴。具体操作是将矫正器固定在下颌处，通过改变牙齿位置来改善呼吸。打呼噜往往与上气道受阻有关，而口腔矫正器能够稳定下颌骨的位置，从而增加上气道的空间，减少打呼噜的发生。此外，这种方法还可以纠正咬合不正等问题。
4.打鼾手术
打鼾手术通常采用局部麻醉，在医生指导下对引起打鼾的软组织进行切除或重塑。这类手术旨在恢复上气道的正常结构和功能，减少打鼾和睡眠呼吸暂停。适用于因扁桃体肥大、悬雍垂过长等原因导致的严重打鼾。
5.减肥
减肥可以通过控制饮食和加强体育锻炼实现，如低脂饮食和有氧运动。肥胖是打鼾的重要原因之一，减少脂肪堆积有助于改善上气道通畅度，降低打鼾发生率。
除上述措施外，患者还要定期复查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。建议患者在医师指导下进行相应治疗，同时保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，有利于减轻打鼾的症状。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入、睡前避免剧烈运动以及睡眠姿势调整。因为烟草和酒精会放松上气道肌肉，导致其塌陷；而侧卧位可减少舌后坠，改善通气。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器通过夜间放置于患者鼻腔内来扩大呼吸道，通常需连续使用数周至数月。此方法有助于缓解因慢性鼻炎、过敏性鼻炎引起的打呼噜现象。但须注意可能出现的不适感及感染风险。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器是一种定制化的医疗器械，需要在晚上睡觉时佩戴。具体操作是将矫正器固定在下颌处，通过改变牙齿位置来改善呼吸。打呼噜往往与上气道受阻有关，而口腔矫正器能够稳定下颌骨的位置，从而增加上气道的空间，减少打呼噜的发生。此外，这种方法还可以纠正咬合不正等问题。
4.打鼾手术
打鼾手术通常采用局部麻醉，在医生指导下对引起打鼾的软组织进行切除或重塑。这类手术旨在恢复上气道的正常结构和功能，减少打鼾和睡眠呼吸暂停。适用于因扁桃体肥大、悬雍垂过长等原因导致的严重打鼾。
5.减肥
减肥可以通过控制饮食和加强体育锻炼实现，如低脂饮食和有氧运动。肥胖是打鼾的重要原因之一，减少脂肪堆积有助于改善上气道通畅度，降低打鼾发生率。
除上述措施外，患者还要定期复查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。建议患者在医师指导下进行相应治疗，同时保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，有利于减轻打鼾的症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
还原型谷胱甘肽片
松龄血脉康胶囊
门冬氨酸钾镁片
