睡觉的时候总磨牙大概都有一年时间了怎么

你好，根据你的描述，夜磨牙症最主要的因素是牙齿咬合关系紧张，其次考虑消化紊乱，工作压力大，精神紧张等。建议到牙科定做夜磨牙垫，平时要注意休息，减缓压力，少熬夜。