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转氨酶高食疗吃什么好

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转氨酶偏高时，食疗可侧重优质蛋白和维生素，例如鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜水果，有助于肝脏修复。同时，燕麦、全谷物等膳食纤维丰富的食物，能促进代谢，减轻肝脏负担。需要避免油腻、油炸、腌制食品及酒精，这些会加重肝细胞损伤。食疗仅是辅助手段，效果因人而异，务必结合医生建议明确病因，定期复查肝功能。保持规律作息和适度运动，对肝脏健康同样重要。