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脾肾阳虚水湿内停

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脾肾阳虚水湿内停常表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、下肢浮肿、大便稀溏、小便不利等。阳气不足则水液代谢失常，水湿停聚体内，形成本虚标实之证。日常需注意保暖，避免生冷寒凉饮食，适当食用温性食物如生姜、山药、薏米等。适度活动有助于气血运行，但不宜过度劳累。症状轻重存在个体差异，若持续不缓解或加重，建议及时就医，由专业医师辨证调理，切勿自行用药。