39问医生

小儿挑食

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
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小儿挑食是指儿童对某些食物有选择性地摄取,是一种常见的饮食行为。菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、鳕鱼等食物含有丰富的维生素和矿物质,适量摄入有助于改善营养状况,但并不能直接治疗小儿挑食的问题。
1.菠菜
菠菜富含铁、钙等微量元素,以及维生素K、叶酸等营养素。缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血可能导致食欲不振,从而引起小儿挑食。长期缺铁可导致血红蛋白合成不足,引起缺铁性贫血,表现为乏力、头晕等症状;而巨幼细胞性贫血则会导致细胞分裂增殖减慢,影响消化功能,进而出现厌食、腹泻等症状。
2.西兰花
西兰花中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善便秘症状,缓解腹胀不适感,减少对进食的干扰。适量摄入西兰花有助于维持正常的排便功能,但过量可能因过多的膳食纤维增加肠内气体产生而导致腹胀加重。
3.胡萝卜
胡萝卜含有多种维生素及矿物质,其中β-胡萝卜素具有抗氧化作用。某些疾病如肝炎可能导致消化吸收功能下降,使身体无法有效利用食物中的养分,从而引发小儿挑食。肝炎患者肝脏受损,可能导致脂溶性维生素吸收障碍,进而影响其他营养物质的吸收和利用。
4.南瓜
南瓜中含有的果胶能够保护胃黏膜免受刺激,同时也可以促进胃肠蠕动,改善消化不良引起的食欲不振现象。适当食用南瓜有利于减轻消化系统负担,但如果小儿存在消化道溃疡等问题,则可能会因为果胶的作用而加重病情。
5.鳕鱼
鳕鱼肉质细腻,易于消化吸收,且富含蛋白质和不饱和脂肪酸,能为小儿提供必需的营养成分。生长发育期间,机体需要足够的能量来支持各种生理活动,若摄入的能量不足,就可能出现食欲下降的情况。适当的补充鳕鱼可以帮助小儿补充所需的营养元素,促进其健康成长。但是需要注意的是,对于过敏体质的小儿而言,应避免食用以防止发生过敏反应。
针对小儿挑食的问题,家长应注意调整饮食结构,保证营养均衡。必要时,可在医生指导下使用赖氨肌醇维B12口服溶液进行治疗,该药物适用于儿童厌食、食欲不振等情况。
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2024-03-17 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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