心气虚吃什么

心气虚可以通过食用莲子、山药、大枣、黄芪、当归等食物来辅助调理，但食物并不能直接治疗疾病。若症状持续或加重，建议寻求专业中医师的帮助进行诊治。
1.莲子
莲子具有补脾益肾、养心安神的功效，能够改善因心气虚弱引起的心悸失眠等症状。适当进食莲子可增强心脏功能，提高身体抵抗力。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.山药
山药味甘入肺经，能补肺滋阴、补肾涩精，对于缓解因心气不足引起的呼吸短促有一定作用。长期适量食用山药有助于改善体质，增强免疫力。但是注意不要空腹食用，以免引起胃肠道不适。
3.大枣
大枣性温，味甘，归脾胃经，有补中益气的作用，因此心气虚可以吃大枣。大枣还能够起到养血安神的效果，对气血亏虚所致失眠多梦有一定的调理效果。但大枣含糖分较高，糖尿病患者应慎用。
4.黄芪
黄芪为补气中药，其味甘，微温，入肺、脾二经，具有补气升阳、固表止汗等功效，所以心气虚可以吃黄芪。黄芪适用于治疗脾气虚证、肺气虚证等病症，常配伍白术、防风等药物以加强健脾祛湿之效。但外感发热或肝郁火旺者忌服。
5.当归
当归属于补血类中药，其味甘辛咸，性温，入肝、心包二经，具有补血活血、调经止痛等功效，故心气虚可以吃当归。当归可用于治疗血虚萎黄、月经不调等症，常配伍熟地黄、白芍等以增强补血之力。但使用时应注意剂量控制，避免出现上火症状。
上述提及的所有中药材均需遵医嘱合理应用。此外，建议调整饮食结构，增加营养丰富的食物摄入，如红枣、桂圆等，有利于辅助改善心气虚的症状。