治疗肩周炎可以采取热敷疗法、肌肉放松训练、针灸治疗等简单方法。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟，每日数次。此方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，但需注意温度不宜过高以免造成烫伤。
2.肌肉放松训练
患者可采取坐位或站立位，双臂自然下垂，然后做上举运动，每天坚持做3~4组，每组8~12个动作即可。通过这种方式能够增强肩关节周围肌群的力量及稳定性，从而达到预防以及辅助治疗肩周炎的效果。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医生操作，在特定穴位进行刺入，一般为0.25-0.5英寸深。此方法能调节神经和内分泌系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛；适用于慢性期肩周炎引起的肩部僵硬与活动受限。
除上述措施外，还可以遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。建议患者平时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟，每日数次。此方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，但需注意温度不宜过高以免造成烫伤。
2.肌肉放松训练
患者可采取坐位或站立位，双臂自然下垂，然后做上举运动，每天坚持做3~4组，每组8~12个动作即可。通过这种方式能够增强肩关节周围肌群的力量及稳定性，从而达到预防以及辅助治疗肩周炎的效果。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医生操作，在特定穴位进行刺入，一般为0.25-0.5英寸深。此方法能调节神经和内分泌系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛；适用于慢性期肩周炎引起的肩部僵硬与活动受限。
除上述措施外，还可以遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。建议患者平时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
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