小儿推拿配合营养丰富的食物如小米、燕麦、山药、南瓜、菠菜等有助于改善食欲，但须注意适量摄入并避免过度依赖食物来解决厌食问题。若厌食症状持续不缓解，建议咨询专业的小儿消化科医生进行评估和治疗。
1.小米
小米富含多种氨基酸、脂肪油和碳水化合物，能够为小儿提供营养支持，改善食欲。适当进食小米可促进消化吸收，有助于缓解厌食症状。长期食用还可增强免疫力，维持身体健康。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，促进胃肠蠕动，改善小儿食欲不振的情况。适量摄入燕麦还可以促进肠道菌群平衡，预防便秘的发生。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.山药
山药是一种常见的中药材，具有健脾养胃的作用，小儿厌食可能是脾胃虚弱导致的，此时吃山药可以起到一定的调理效果。此外，山药还能够补肺益肾，对于小儿体质虚弱、食欲减退等症状有一定的改善作用。
4.南瓜
南瓜中含有一定量的小分子肽类物质以及葫芦巴碱，这些物质能够促进机体分泌消化酶，从而达到增进食欲的目的。小儿通过进食南瓜后，其含有的果胶成分可以在一定程度上保护胃黏膜免受伤害，进而减轻因厌食而引起的恶心呕吐等不良反应。
5.菠菜
菠菜中富含铁元素及维生素C，能有效补充铁质，预防缺铁性贫血，提高身体免疫力。同时，菠菜中的膳食纤维可以帮助调节肠胃功能，促进排便，防止便秘发生。适当的摄入菠菜对小儿厌食症患者有益。
小儿厌食期间，家长应注意调整饮食结构，避免油腻、辛辣食品，如炸鸡腿、辣条等，以清淡易消化为主。并关注孩子的情绪变化，必要时可通过心理咨询师进行心理疏导。
1.小米
小米富含多种氨基酸、脂肪油和碳水化合物，能够为小儿提供营养支持，改善食欲。适当进食小米可促进消化吸收，有助于缓解厌食症状。长期食用还可增强免疫力，维持身体健康。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，促进胃肠蠕动，改善小儿食欲不振的情况。适量摄入燕麦还可以促进肠道菌群平衡，预防便秘的发生。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.山药
山药是一种常见的中药材，具有健脾养胃的作用，小儿厌食可能是脾胃虚弱导致的，此时吃山药可以起到一定的调理效果。此外，山药还能够补肺益肾，对于小儿体质虚弱、食欲减退等症状有一定的改善作用。
4.南瓜
南瓜中含有一定量的小分子肽类物质以及葫芦巴碱，这些物质能够促进机体分泌消化酶，从而达到增进食欲的目的。小儿通过进食南瓜后，其含有的果胶成分可以在一定程度上保护胃黏膜免受伤害，进而减轻因厌食而引起的恶心呕吐等不良反应。
5.菠菜
菠菜中富含铁元素及维生素C，能有效补充铁质，预防缺铁性贫血，提高身体免疫力。同时，菠菜中的膳食纤维可以帮助调节肠胃功能，促进排便，防止便秘发生。适当的摄入菠菜对小儿厌食症患者有益。
小儿厌食期间，家长应注意调整饮食结构，避免油腻、辛辣食品，如炸鸡腿、辣条等，以清淡易消化为主。并关注孩子的情绪变化，必要时可通过心理咨询师进行心理疏导。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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