脚被挤压后肿了，需要根据具体的严重程度，针对性地选择治疗方案，防止后期产生功能方面的问题。同时在治疗恢复的过程当中，注意不要过早地下地负重走路运动，否则可能加重症状。
脚被挤压后可能引起局部损伤，出现肿胀的症状，如果并不是特别严重，急性期可以适当地冰敷，抑制局部的血液循环，防止肿胀的症状加重。急性期过后，可以适当进行热敷，促进血液循环，加快肿胀的消散。如果肿胀的症状比较严重，可以考虑通过服用活血化瘀的药物治疗，比如三七粉等，也可以结合磁热疗的方法缓解，促进血液循环，加快肿胀的消散。在症状没有缓解之前，注意休息，不要过多地走路运动，否则可能致使症状加重。在恢复的过程当中，需要注意饮食营养的补充，适当地多吃钙质含量比较丰富的食物，比如银鱼、虾皮等。如果症状加重，需要及时就医检查治疗，以免耽误病情。
平时在生活当中，尽量不要穿鞋太紧的鞋子，否则可能增加脚的压力，可能会增加局部损伤的概率。如果症状持续的时间比较长，需要到骨科就诊治疗，防止后期产生运动功能障碍的后遗症。
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