钙的吸收率一般取决于饮食结构、胃肠道功能、身体代谢、肾脏功能、年龄因素等。
1、饮食结构
如果平时摄入的营养元素不足，会导致身体缺乏钙元素，从而影响身体的生长和发育。在日常生活中可以多吃含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以为身体补充所需要的钙元素，有利于身体的健康。
2、胃肠道功能
如果平时不注意饮食规律，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而影响钙的吸收。可以在医生的指导下服用乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，同时还要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
3、身体代谢
如果身体的新陈代谢速度比较快，会使身体吸收的钙元素也比较多，从而达到补钙的目的。如果身体的新陈代谢速度比较慢，会使身体吸收的钙元素较少，甚至可能会出现骨质疏松的情况。可以遵医嘱配合使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，也可以多吃富含钙元素的食物，比如虾皮、海带等。
4、肾脏功能
如果患者的肾脏功能出现异常的情况，会导致身体的钙元素排出体外，从而影响到钙的吸收。可以在医生的指导下服用保肾的药物进行治疗，比如碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙片等，也可以多吃富含钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
5、年龄因素
随着年龄的增长，身体内的钙元素会逐渐流失，也会影响到钙的吸收率。可以多吃一些钙含量偏高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质全面的食物，也可以多吃补钙类的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的发育。
北京协和医院
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