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脾肾两虚脱发

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脾肾两虚型脱发多表现为头发稀疏细软、干枯易落，常伴有乏力腰酸、畏寒怕冷等表现。中医认为脾为气血生化之源，肾其华在发，两脏亏虚则毛发失养而脱落。调理需兼顾健脾与补肾，可适当食用山药、黑芝麻、核桃等平补之品，避免过度节食或熬夜耗伤气血。症状持续或加重时建议面诊中医师辨证调治，个体差异较大，恢复情况因人而异，保持规律作息与平和心态同样重要。