椎动脉型颈椎病的食疗

椎动脉型颈椎病患者可以通过饮食纤维补充、维生素B族摄入、钙质补充、锌元素补充、镁元素补充等方法进行食疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食纤维补充
通过增加膳食中的蔬菜、水果等富含纤维食物来提高日常摄入量，建议每日摄取25-30克。纤维可以帮助促进胃肠道蠕动，改善消化吸收功能，进而缓解由椎动脉型颈椎病引起的便秘等问题。
2.维生素B族摄入
可通过食用糙米、燕麦片等粗粮以及绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等来保证足够的维生素B族摄入量。维生素B族对于神经系统的正常运作至关重要，能够促进血液循环并减轻因椎动脉受压而造成的头痛、眩晕等症状。
3.钙质补充
可以通过饮用牛奶、酸奶等乳制品或服用钙片等方式增加体内钙含量。充足的钙有助于强化骨骼结构，在一定程度上防止颈椎部位发生退行性改变，从而预防椎动脉型颈椎病的发生与发展。
4.锌元素补充
可通过进食坚果类食品如腰果、杏仁等及红肉等食物来源来补锌。锌对细胞分裂有重要作用，能促进伤口愈合；此外还具有抗氧化作用，可减少氧化应激损伤。
5.镁元素补充
可通过食用深绿色叶菜、全谷物及豆类等食物来获取镁元素。镁有助于调节神经系统功能，改善睡眠质量；同时也有助于舒缓肌肉紧张状态，缓解颈部不适感。
患者平时要保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重病情。 2024-01-11 20:41 举报