最近马缨花多可以考虑采取生活方式调整、营养补充、精神压力减轻等非药物治疗方法，以缓解不适症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.生活方式调整
建议患者保持规律作息，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于改善睡眠质量。规律的生活习惯可以帮助稳定生物钟，提高睡眠效率，从而缓解失眠症状。
2.营养补充
可考虑使用维生素B6片、复合维生素B片等药物来补充维生素B族元素。上述药物能够促进神经递质合成，进而调节中枢神经系统功能状态，对于改善睡眠有积极作用。
3.精神压力减轻
通过心理咨询、冥想等方式帮助患者识别并管理日常生活中可能引起焦虑的因素。减少心理应激源对个体造成的持续压力负荷，间接降低由压力引起的生理反应强度，有利于改善相关不适感。
4.药物治疗
遵医嘱服用片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物以达到快速入睡目的。上述药物具有抑制中枢神经系统的作用，能有效缩短睡眠潜伏期，延长睡眠时间。
需要注意的是，在使用任何治疗方法之前，都应该先咨询专业医生的意见，以免因不当用药导致不良后果的发生。
1.生活方式调整
建议患者保持规律作息，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于改善睡眠质量。规律的生活习惯可以帮助稳定生物钟，提高睡眠效率，从而缓解失眠症状。
2.营养补充
可考虑使用维生素B6片、复合维生素B片等药物来补充维生素B族元素。上述药物能够促进神经递质合成，进而调节中枢神经系统功能状态，对于改善睡眠有积极作用。
3.精神压力减轻
通过心理咨询、冥想等方式帮助患者识别并管理日常生活中可能引起焦虑的因素。减少心理应激源对个体造成的持续压力负荷，间接降低由压力引起的生理反应强度，有利于改善相关不适感。
4.药物治疗
遵医嘱服用片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物以达到快速入睡目的。上述药物具有抑制中枢神经系统的作用，能有效缩短睡眠潜伏期，延长睡眠时间。
需要注意的是，在使用任何治疗方法之前，都应该先咨询专业医生的意见，以免因不当用药导致不良后果的发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸帕罗西汀片
氯美扎酮片
