39问医生

有什么办法怎样能够快速长高

王晓东 骨科 主治医师
天津医科大学总医院 三级甲等
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通常情况下,没有有什么办法能够快速长高的说法。身高一般与遗传因素、睡眠状态、运动因素等有关。

1、遗传因素

如果父母双方身高都比较高,子女身高也会比较高。建议发育期的孩子可以调整个人饮食习惯,适量进食一些富含钙元素、蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,能够补充身体所需营养,促进骨骼的生长发育,从而使身高增长。

2、睡眠状态

如果孩子存在长期不良的睡眠状态,可能会影响体内生长激素的分泌,从而影响身高的增长。建议保持良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜。

3、运动因素

如果适度进行运动,如跑步、打篮球等,有利于刺激骨骼的发育,对身高的增长也有一定的好处。

除上述内容外,还可能与激素分泌水平等因素有关。如果出现生长发育异常的现象,建议患者及时前往医院就诊,明确诊断,对症治疗。

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2023-07-28 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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