血钻野燕麦一般是指血燕麦片，其效果通常比较好，可以起到补充营养、促进消化、保护血管、辅助改善便秘、辅助减肥等作用。
1、补充营养
血燕麦片中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
血燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当食用血燕麦片，可以改善便秘的情况。
3、保护血管
血燕麦片中含有丰富的亚油酸，可以软化血管，有利于保护血管，还可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有利于预防心脑血管疾病。
4、辅助改善便秘
血燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当食用血燕麦片，可以改善便秘的情况。
5、辅助减肥
血燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
但患者需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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