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小腿转筋
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
小腿转筋可以考虑补钙治疗。
缺钙时会引起神经肌肉兴奋性增高，出现肌肉痉挛的情况，表现为小腿转筋的症状。通过补钙可以纠正电解质失衡状态，降低神经肌肉兴奋性，缓解症状。
此外，如果患者在剧烈运动后立即休息或穿着过紧的衣物限制了血液循环，此时局部血液循环受阻，也会导致小腿肌肉缺血缺氧而引起痉挛。这种情况通常不需要特殊处理，待休息和解除衣物压迫后即可自行恢复。
预防小腿转筋应注意适当增加饮食中的含钙食物摄入量，如牛奶、酸奶等乳制品，以及绿叶蔬菜等非乳制品，并避免长时间站立或坐着不动。