血色素是血红蛋白。
血色素指血液中携带氧的血红蛋白分子中的铁元素含量。铁是构成血红蛋白的重要成分，参与氧气在体内的运输和利用。当铁摄入不足或丢失过多时，会导致贫血等疾病，影响身体各项功能的正常运作。因此，适量补充富含铁的食物或药物可以预防和治疗缺铁性贫血。
对于非妊娠期的成年女性而言，其铁储备一般较为充足，所以不需要额外补铁。此时，饮食中的铁足够满足生理需要，过量摄入可能增加铁负荷，引起健康问题。
关注自身铁水平是否正常，可以通过定期体检、实验室检查等方式监测。若发现铁储备异常，应及时调整饮食或遵医嘱使用铁剂来改善状况。
血色素指血液中携带氧的血红蛋白分子中的铁元素含量。铁是构成血红蛋白的重要成分，参与氧气在体内的运输和利用。当铁摄入不足或丢失过多时，会导致贫血等疾病，影响身体各项功能的正常运作。因此，适量补充富含铁的食物或药物可以预防和治疗缺铁性贫血。
对于非妊娠期的成年女性而言，其铁储备一般较为充足，所以不需要额外补铁。此时，饮食中的铁足够满足生理需要，过量摄入可能增加铁负荷，引起健康问题。
关注自身铁水平是否正常，可以通过定期体检、实验室检查等方式监测。若发现铁储备异常，应及时调整饮食或遵医嘱使用铁剂来改善状况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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