牙周病吃什么

牙周病患者可以适量食用鲑鱼、西兰花、胡萝卜、坚果、酸奶等食物，这些食物富含维生素C、钙和磷等有益于牙齿健康的营养素。但需要注意的是，食物并不能直接治疗牙周病，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.鲑鱼
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，可以减少炎症反应，对牙周病患者有益。Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，能够减轻牙龈红肿和出血。但摄入量过多可能会导致维生素K缺乏，因此不宜过量食用。
2.西兰花
西兰花含有硫代葡萄糖苷，能在口腔中转化为具有抗菌效果的化合物，有助于预防口腔细菌感染。硫代葡萄糖苷在口腔中的分解产物可抑制多种致龋菌生长，从而降低患牙周病的风险。但胃肠道功能不全者应谨慎食用，以免引起消化不良。
3.胡萝卜
胡萝卜富含纤维素，能促进唾液分泌，帮助清除口腔内的食物残渣和细菌。此外还可以刺激牙龈血液循环，改善牙周组织健康状况。但是注意不要过度摄取，否则可能导致牙结石形成。
4.坚果
坚果中含有丰富的钙、磷等矿物质元素，这些物质是构成牙齿的主要成分之一，适量补充有利于牙齿健康。此外还能够增强牙齿的硬度和韧性，防止其受到外界因素影响而发生脱落。但需控制好摄入量，避免因热量过高而导致肥胖等问题。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以帮助调节口腔微生态环境，提高机体免疫力。同时还能促进肠胃道内有益菌群繁殖，抑制有害菌增长，达到保健目的。不过要选择无糖或低糖产品，并且不宜空腹饮用。
建议患者平时要注意保持良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，饭后漱口，定期到医院进行口腔检查和清洁。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对牙龈的刺激。